[ 推薦說明 ]
隨著大家慢慢重視健康的食品,這本專論可能"外加在食品上"的有害添加物,有了這本書確實還蠻方便的,可以避免或者減少食用有問題的食品,非常值得收藏,在怎說健康都是無價。
你可以到 " 博客來網路商店 " 去買會比較便宜,它是統一的關係企業,一般都會有 79 ~ 9 折,還有可以在住家附近的 7-11 取貨,貨到才附款,相當的方便。
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[ 實做 " 打發動物性鮮奶油 " 經驗分享 - v1.1 ]
打發動物性鮮奶油,看似簡單,但其實是有些技巧在裡頭的,現今大部份店家所做的生日蛋糕,其實很多都是使用植物性鮮奶油來做裝飾(大都屬於反式脂肪),所以強列建議你,要吃就自己親自動手做。
而為什麼大部份的烘焙師傅都使用植物性鮮奶油,主要是便宜,而已很容易打發,打發出來也相對穩定與漂亮,但畢竟是反式脂肪,能避免就避免,接下來就說明我實做的一些經驗與方法。
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[ 推薦說明 ]
一本專論馬卡龍的小品書籍,馬卡龍在烘焙點心中,算是相當有困難度的一種,藉由過來人的經驗傳承,可以縮短自行摸索的時間,是值得收藏的一本書。
你可以到 " 博客來網路商店 " 去買會比較便宜,它是統一的關係企業,一般都會有 79 ~ 9 折,還有可以在住家附近的 7-11 取貨,貨到才附款,相當的方便。
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[ 烘焙產品含鋁問題的檢視與探討 -v1.0 ]
在烘焙的產品配方中,偶而會看到使用泡打粉,這就是為什麼會檢出鋁的原因,市面上也有在賣不含鋁的發粉 ( 但畢竟都是人工化學品,能不用就不要用),甜甜圈與饅頭是可以不需要使用的,主要還是烘焙師傅懶惰求時間快,或者部份大廠需要快速大量生產,其實靠著酵母慢慢發酵就可以,有些蛋糕的製做上也是一樣道理。
在我的觀念上,這都可以用時間與技術克服,想想看以前古老年代的師傅,沒有發粉也可以有相同的烘焙產品,當你買這些產品時可以問問店家,慎選優良的店家就可以避免這類問題,日後我也會慢慢寫出我如何不放發粉,用技術來克服的相關文章。
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[ 減少食用添加"改良劑"的麵包 -v1.0 ]
麵包改良劑不外乎是要使麵包某些特性變好,其中包含使其更加柔軟、體積變大與不容易老化,單看市面上常見的改良劑配方,我們將討論比較特殊的三種的成份,減少食用添加"改良劑"的麵包,除了選則可以信賴的店家,在家自己做麵包也是另一種選擇。
第一種就是加了乳化劑,乳化劑主要是用來幫助油與水的融合,可以拉長麵包的保水性,進而延緩老化,增加保存的時間,人工的乳化劑吃多了對身體是不會有好處的。
第二種為碳酸鈣,酵母最佳的發酵條件,其中一個是使用中硬度的水,而添加碳酸鈣也就是要改良水質,進而達到最佳的出氣量,人工的碳酸鈣吃多了也對身體不會有好處。
第三種為維生素C,維生素C被拿來當抗氧化劑來使用,可以延長麵包的保存時間,適量的天然維生素C被證明是對人體有意,但其實過量是會引起中毒與其它的傷害的,尤其是每天有固定食用維生素C者,更需要特別注意。
[ 相關影音檔 ]
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[ 避免食用反式脂肪 - v1.0 ]
酥油、白油、乳瑪琳都是反式脂肪,常見於麵包的製做上,尤其是裹油類的麵團 ( 丹麥麵包),是由一層油一層麵團壓桿而成,且反式脂肪的價位只有無鹽奶油的一半,所以常常會被用來壓低原料成本,如有心血管疾病的人,需要特別的注意,可以問一下店家是用什油來製作相關的麵包,太過於便宜的麵包是不太可能用較貴的無鹽奶油。
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